Un modèle mental
Courbe en U. Modèle qui illustre comment de nombreux facteurs positifs dans la vie suivent une relation non-linéaire avec leurs effets: une absence ou une quantité trop faible est préjudiciable (premier flanc du U), une dose modérée atteint l’idéal (creux du U), puis un excès devient à nouveau nuisible (second flanc du U). De nombreux domaines suivent une courbe en U. Par exemple, l’exercice physique: l’inactivité fait du tort, une pratique raisonnée revitalise, mais le surmenage entraîne blessures ou fatigue; le stress, dont l’absence totale affaiblit, l’excès paralyse, alors qu’un niveau modéré stimule; ou encore le sommeil, les nutriments, les médicaments, etc.. Ce modèle rappelle l’importance fondamentale de l’équilibre et de la modération.
Une idée originale
“En raison de l’existence du risque, les choses seront différentes de ce que nous attendons de temps en temps. À quel point sommes-nous préparés à faire face quand c’est différent?“
– Peter Berstein
Mikael