Un modèle mental
La réserve de volonté: Selon Kelly McGonigal, la volonté fonctionne à la fois :
- Comme une réserve : Plus on utilise notre volonté et plus elle s’épuise. Nous en avons donc de moins en moins au fil de la journée;
- Et comme un muscle universel: Plus on fait travailler notre volonté et plus notre réserve de volonté gagne du volume. Mais, à la différence d’un muscle ordinaire que l’on va cibler par des exercices spécifiques, la volonté peut se concevoir comme un muscle universel: n’importe quel exercice physique ou mental (marche quotidienne de 5 minutes, jardinage, méditation, etc.) fait augmenter votre réserve de volonté.
Ce modèle recommande d’augmenter sa réserve de volonté par des exercices, l’alimentation et le sommeil.
Une idée originale
“Si l’univers physique est soumis à la loi du mouvement, l’univers moral ne l’est pas moins à celle de l’intérêt. L’intérêt est sur la terre le puissant enchanteur qui change aux yeux de toutes les créatures la forme de tous les objets.”
– Claude Adrien Helvétitus
A dimanche prochain.
Mikael